Inkontinenz - ein Thema das nicht öffentlich angesprochen wird. Inkontinenz ist jedoch ein Gesellschaftsproblem und dabei nicht nur ein Altersproblem sondern kann bereits im Alter von 30 Jahren auftreten. Es schränkt oft die Alltagsaktivitäten ein und kann in schwierigen Fällen auch zur Isolation führen.  Oft ist dieses Thema in unserer Gesellschaft noch ein Tabuthema.

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Es gibt verschieden Formen der Inkontinenz. Im BeBo© Beckenboden Grundkurs lernen wir zwischen Belastungsinkontinenz und überaktiver Blase (OAB) mit und ohne Dranginkontinenz zu unterscheiden. Sie können auch in einer Mischform auftreten.

Handelt es sich um die Belastungsinkontinenz, so liegt die Ursache beim Beckenboden und ist gut durch Training zu beheben.
Handelt es sich um eine überaktive Blase oder Reizblase, so liegt das Hauptproblem an der Blase. Auch hier ist ruhiges und gleichmäßiges Beckenbodentraining  und das Wissen über richtiges Toilettenverhalten förderlich.

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Es geht darum, über die Ursachen der Problem zu lernen und welche Möglichkeiten es gibt was dagegen zu tun. Das regelmäßige Beckenbodentraining und die Vermeidung Beckenbodenbelastender Situationen erzielen sehr gute Ergebnisse und Minderung der Beschwerden! Besonders im
BeBo© Beckenboden Grundkurs wird Theorie und Praxis zusammen vermittelt. Wissen ist Macht. Ein großes Anliegen ist es dabei, das Erlernte Wissen und die erlernten Übungen im Alltag zu integrieren! Der Alltag wird zum größten Trainingsfeld.